WEBINAR POGADANKOWy
o napięciu
rozładuj to!
piątek, 25 marca, GODZINA 20:00
Webinary Pogadankowe to rozszerzenie tematu, o którym mówimy w podcaście w danym miesiącu. To także możliwość spotkania się z nami, wspólnej eksploracji konkretnego zagadnienia, zadawania pytań i pogadania. Zapraszamy do przestrzeni życzliwości i ciekawości.
Agnieszka Stein i Sylwia Włodarska
A może chcesz wspierać nas przez Patronite i w zamian otrzymywać wejścia na webinary ? Zobacz szczegóły tutaj:
Kupując miejsce na webinarze możesz uczestniczyć w nim na żywo. 24 godziny po webinarium dostaniesz też jego nagranie na 6 miesięcy.
Na żywo spotykamy się za pomocą platformy Zoom. Czas trwania webinarium to 90 minut.
Start 25 marca o 20:00
Rozładuj to! Jak domykać cykle stresowe i radzić sobie z napięciem?
Mamy teraz takie czasy, kiedy napięcia jest dużo. WEBINAR to nie tylko okazja do tego, aby dowiedzieć się czegoś o napięciu i nauczyć się sposobów jego rozładowywania na przyszłość, ale możliwość doświadczenia różnych aktywności pomagających rozładować napięcie we wspólnocie z innymi ludźmi.
Kiedy jest nam trudno, pomaga nam sobie radzić z napięciem, kiedy wiemy, z czego możemy skorzystać. Naszemu ciału łatwiej jest zaufać, że coś nam pomoże, jeżeli już wcześniej tego doświadczyło. Dlatego przeczytanie o technikach i poznanie teorii nie wystarcza. Potrzebujemy działać, próbować, eksperymentować, powtarzać. Im mamy więcej różnorodnych sposobów, tym łatwiej w stresie trafić na taki, który pomoże i jest dostępny.
W czasie tego webinaru:
- poznamy i przećwiczymy praktyki rozładowujące napięcie;
- porozmawiamy o roli wyobraźni, ruchu, oddechu i wspólnoty w rozładowywaniu napięcia;
- poszukamy tych sposobów rozładowania napięcia, których już używamy, a nie wiemy o tym;
- porozmawiamy o różnicach między rozładowywaniem napięcia a znieczulaniem się i odcinaniem.
WYSŁUCHAJ PODKASTU
Webinar będzie rozwinięciem Pogadanki, zachęcamy do jej wysłuchania przed Webinarem.
O nas
Sylwia Włodarska
Pani Swojego Szczęścia
Agnieszka Stein
psycholog, autorka
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie – dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
Możesz wspierać nas na Patronite:
Gdzie znajdziesz pogadanki?
Archiwalne pogadanki możesz oglądać na naszym kanale na YouTube. Wszystkie odcinki są też dostępne w formie podkastów.
