WEBINAR POGADANKOWy

O zielonej strefie

Kiedy zaczynamy opowiadać o modelu stref, spotykamy się z tym, że ludzie mówią nam, że są głównie w czerwonej lub niebieskiej strefie. Ten webinar będzie o tym, jak szukać zielonej strefy, jak ją rozpoznawać, znajdować i poszerzać.

Często  bardziej zauważamy dyskomfort i to, kiedy są trudne emocje. Trudno nam zauważać to, kiedy jest dobrze i bezpiecznie. Dlatego w trakcie webinaru porozmawiamy o narzędziach pielęgnowania zielonej strefy, które możemy ćwiczyć, czyli o:

• przyjemności,
• pozytywnej neuroplastyczności,
• uważności,
• zwalnianiu,
• zauważaniu i świętowaniu.

Sylwia o webinarze:

Zauważam, że z jednej strony, tak na głowę, wiem, że zielona strefa jest stworzona do sytuacji społecznych, a z drugiej mam takie myśli, że “jestem miękka buła”, kiedy próbuję zajmować się trudnymi sytuacjami, konfliktami z zielonej strefy. Albo obawiam się, że zostanę oceniona jako “pobłażliwa”, “ustępująca”, “miękka” właśnie. Zauważenie tych myśli, nazwanie narzędzi jakich używam towarzysząc sobie i innym z zielonej strefy pozwoliło mi na odkrycie mocy z niej płynącej i pozwoliło na to, by być w zielonej strefie jeszcze częściej.

Agnieszka o webinarze:

Zielona strefa to miejsce gdzie mamy dostęp do największej ilości narzędzi i strategii. Dlatego warto ją poszerzać. Warto uczyć się tego jak odnajdywać drogę do niej w trudnych sytuacjach. Myślę też, że warto oglądać swoje przekonania i historie, które utrudniają nam bycie w zielonej strefie.